Słomiany zapał

Częstą przyczyną rezygnacji z ćwiczeń jest brak motywacji.
Mieć cel to jedno, ale wytrzymać w dążeniu do jego realizacji to już nieco trudniejsza sprawa. Wiele czynników ma wpływ na to czy osiągniemy wymarzony efekt jak również, czy nie zrezygnujemy na początku bądź w połowie.
Nie tłumacz się brakiem czasu, bo to tylko chwilka dziennie, a może zdziałać cuda. 

Grunt to uwierzyć w siebie i nie poddawać się przy pierwszej lepszej okazji. To Ty masz patrzeć w lustro i widzieć ciało, które sprawi, że poczujesz się szczęśliwym ludkiem i szeroko się do siebie uśmiechniesz. Nie zapominajmy, że systematyczność kształtuje także nasz umysł. 
Nasz charakter buduje się latami, więc nie myśl, że sylwetkę stworzysz w jeden dzień. Nie zrażaj się tym, że nagle zamiast spadać, waga Twojego ciała pójdzie w górę. Tkanki mięśniowe ważą więcej, niż tłuszczowe, choć objętościowo zajmują mniejszą powierzchnię.
Wszystko jest w Twoich rękach, musisz tylko chcieć coś z tym zrobić.

Pierwsze efekty pojawiają się bardzo szybko i to one powinny motywować Cię do dalszej pracy. 

Nie ma osób idealnych ;) są takie co chcą osiągnąć sukces w kwestii własnej sylwetki by podobać się sobie, dlatego pracują ciężko i sumiennie. Nic nie stoi na przeszkodzie byś się pojawiła w grupie tych co trenują wytrwale, a ich poziom endorfin sięga ponad przeciętną. ;)